白いんげん豆の豆きんとん
レシピNo, 7306
白いんげん豆の豆きんとん
上品な甘さの豆きんとんです。
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ジャンル
基本のレシピ調理時間の目安
2時間
栄養価(1人分)
エネルギー | 210kcal |
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たんぱく質 | 7.5g |
脂質 | 5.5g |
炭水化物 | 9.2g |
この料理に使える商品
材料(10人分)
白いんげん豆 | 200g |
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砂糖 | 180g |
水 | 豆の4~5倍 |
作り方
1 | 豆をたっぷりの水に一晩浸す。 |
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2 | その水のまま強火にかける。沸騰したら、あく抜きのため一度水を捨てる。 |
3 | 新たに水を入れ、中火にかけ、沸騰してきたら弱火にし差し水をしながら、豆が柔らかくなるまで煮る。(おおよそ1時間) |
4 | 豆が十分柔らかくなったら、砂糖を2、3回に分けて加える。 |
5 | 豆の1/3程を木べらでつぶしながら、水分をとばしていく。 |
6 | お好みの水分量になったところで火から下ろす。 |
※調理時間の目安は豆を浸す時間を除いた時間です