レシピ一覧
レシピNo, 7070
しらすとおかかの海苔ふりかけ
おかかとごまの風味が引き立った、磯のふりかけです。
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ジャンル
基本のレシピ調理時間の目安
10分
栄養価(1人前)
エネルギー | 173kcal |
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たんぱく質 | 13.1g |
脂質 | 11.1g |
炭水化物 | 13.1g |
この料理に使える商品
材料(2人前)
しらす干し | 13g |
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かつおぶし | 6g |
海苔 | 大判1/2枚 |
ごま油 | 小さじ1 |
みりん | 小さじ1 |
砂糖 | 小さじ1 |
しょうゆ | 少々 |
(調味料はお好みで調節して下さい。) |
作り方
1 | しらす干しとかつおぶし、海苔、砂糖をボウルに入れて混ぜる。 |
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2 | ボウルにみりんとしょうゆ、ごま油を入れてさらに混ぜる。 |
3 | 皿に盛りつけ、白ごまを振って出来上がり。 |